HEG Biofeedback

Trening wspierający koncentrację i samoregulację

HEG Biofeedback to nieinwazyjna metoda treningowa wykorzystująca pomiar zmian utlenowania i przepływu krwi w obszarze kory przedczołowej. Jest to część mózgu związana między innymi z utrzymywaniem uwagi, planowaniem, kontrolowaniem reakcji i organizowaniem działania.

Podczas treningu uczestnik obserwuje na ekranie animację, film lub prostą grę. Program przekazuje informację zwrotną zależną od rejestrowanych parametrów. W ten sposób uczestnik ćwiczy osiąganie i utrzymywanie stanu zaangażowania potrzebnego do wykonania zadania.

HEG Biofeedback nie wysyła impulsów do mózgu. Czujnik umieszczony na czole służy wyłącznie do wykonywania pomiaru.

Dla kogo przeznaczony jest trening?

HEG Biofeedback może być stosowany jako forma wspierania dzieci, młodzieży i osób dorosłych, które:

• mają trudności z koncentracją,
• łatwo się rozpraszają,
• szybko męczą się podczas nauki,
• mają problem z rozpoczęciem lub dokończeniem zadania,
• działają impulsywnie,
• mają trudności z organizowaniem pracy,
• potrzebują wsparcia samoregulacji,
• chcą zwiększyć wytrzymałość podczas wysiłku intelektualnego,
• przygotowują się do egzaminów lub intensywnego okresu nauki,
• chcą rozwijać umiejętność świadomego skupiania uwagi.

Trening może być elementem szerszego programu wspierającego dzieci z ADHD, trudnościami szkolnymi, problemami z uwagą lub zaburzeniami neurorozwojowymi.

Nie zastępuje jednak diagnozy medycznej, psychologicznej ani leczenia prowadzonego przez lekarza.

Czym HEG różni się od EEG Biofeedback?

W obu metodach uczestnik otrzymuje na ekranie informację zwrotną i uczy się wpływać na określone parametry własnej aktywności.

EEG Biofeedback rejestruje aktywność bioelektryczną mózgu za pomocą elektrod umieszczanych na skórze głowy.

HEG Biofeedback wykorzystuje czujnik umieszczony na czole i monitoruje zmiany związane z utlenowaniem oraz przepływem krwi w obszarze kory przedczołowej.

HEG nie wymaga mocowania elektrod w różnych miejscach na głowie ani stosowania pasty przewodzącej. Dzięki temu bywa łatwiejszy do zaakceptowania przez dzieci wrażliwe na dotyk lub niechętne przygotowaniu do klasycznego treningu EEG.

Wybór metody uzależniamy od celu treningowego, wieku, trudności oraz indywidualnej tolerancji uczestnika. W niektórych programach możemy łączyć treningi EEG i HEG Biofeedback.

Jak wygląda pierwsze spotkanie?

Przed rozpoczęciem treningów przeprowadzamy konsultację, podczas której:

• rozmawiamy o zgłaszanych trudnościach,
• poznajemy dotychczasowy rozwój i stan zdrowia uczestnika,
• analizujemy dostępną dokumentację,
• pytamy o przyjmowane leki i pozostawanie pod opieką specjalistów,
• ustalamy cel planowanych treningów,
• wyjaśniamy zasady działania urządzenia,
• przeprowadzamy próbny pomiar lub krótki trening,
• proponujemy częstotliwość kolejnych spotkań.

Jeżeli uczestnik pozostaje pod opieką neurologa, psychiatry lub innego lekarza, prosimy o przekazanie tej informacji przed rozpoczęciem programu.

Jak przebiega trening?

Na czole uczestnika umieszczamy specjalną opaskę z czujnikiem. Pomiar jest bezbolesny i nie wymaga naruszania skóry.

Uczestnik obserwuje na monitorze animację, film lub zadanie treningowe. Przebieg obrazu i dźwięku zależy od rejestrowanych parametrów.

Kiedy uczestnik utrzymuje odpowiedni poziom zaangażowania, program reaguje pozytywną informacją zwrotną. W ten sposób ćwiczenie staje się czytelne i motywujące.

Sesja składa się z kilku krótszych rund oddzielonych przerwami. Czas pracy dostosowujemy do wieku, możliwości, samopoczucia i poziomu zmęczenia uczestnika.

Nad czym pracujemy?

Cele programu ustalamy indywidualnie. Trening może wspierać:

• utrzymywanie uwagi,
• ograniczenie rozpraszalności,
• zwiększenie wytrzymałości podczas nauki,
• organizowanie działania,
• kontrolowanie impulsywnych reakcji,
• spokojniejsze reagowanie na trudności,
• rozwijanie samoregulacji,
• przygotowanie do wysiłku intelektualnego,
• większą świadomość własnego poziomu skupienia.

Nie stosujemy jednego ustawienia dla wszystkich uczestników. Przebieg sesji dostosowujemy do reakcji i aktualnych możliwości konkretnej osoby.

Jak często odbywają się treningi?

HEG Biofeedback jest treningiem wymagającym regularności. Najczęściej proponujemy spotkania raz lub dwa razy w tygodniu.

Liczba sesji zależy od:

• ustalonego celu,
• wieku uczestnika,
• rodzaju i nasilenia trudności,
• regularności udziału,
• indywidualnej reakcji na trening,
• pozostałych form terapii i wsparcia.

Po określonej liczbie spotkań omawiamy przebieg programu i decydujemy o jego kontynuacji lub modyfikacji.

Jednorazowe spotkanie może służyć zapoznaniu się z metodą, ale nie stanowi pełnego cyklu treningowego.

Jakich efektów można oczekiwać?

Regularne treningi mogą wspierać:

• dłuższe utrzymywanie koncentracji,
• zmniejszenie podatności na rozproszenie,
• większą wytrzymałość podczas pracy umysłowej,
• sprawniejsze rozpoczynanie i kończenie zadań,
• lepszą organizację działania,
• rozwijanie samokontroli,
• większą świadomość własnego poziomu pobudzenia.

Nie gwarantujemy konkretnego rezultatu ani czasu jego osiągnięcia. Reakcja na trening jest indywidualna i zależy między innymi od przyczyn trudności, regularności spotkań oraz zaangażowania uczestnika.

Czy HEG Biofeedback jest bezpieczny?

HEG Biofeedback jest metodą nieinwazyjną. Czujnik jedynie wykonuje pomiar i nie dostarcza do mózgu energii elektrycznej.

Przed rozpoczęciem programu przeprowadzamy wywiad dotyczący stanu zdrowia. Należy poinformować nas o:

• padaczce lub epizodach utraty świadomości,
• chorobach neurologicznych,
• urazach głowy,
• migrenach i nawracających bólach głowy,
• nadwrażliwości na światło,
• zaburzeniach snu,
• leczeniu neurologicznym lub psychiatrycznym,
• przyjmowanych lekach,
• innych istotnych problemach zdrowotnych.

W razie wątpliwości możemy poprosić o wcześniejszą konsultację z lekarzem prowadzącym.

Jak przygotować się do treningu?

W dniu sesji uczestnik powinien:

• być wypoczęty,
• zjeść lekki posiłek,
• napić się wody,
• unikać napojów energetycznych,
• przyjąć leki zgodnie z zaleceniem lekarza,
• poinformować o bólu głowy, infekcji lub złym samopoczuciu,
• unikać nakładania tłustych kosmetyków na czoło bezpośrednio przed spotkaniem.

Nie należy samodzielnie odstawiać ani zmieniać dawkowania leków na potrzeby treningu.

Umów trening HEG Biofeedback

Jeżeli chcą Państwo wesprzeć koncentrację, uwagę lub samoregulację dziecka, zapraszamy na pierwszą konsultację. Omówimy potrzeby uczestnika i pomożemy wybrać odpowiednią formę treningu.

Nieoczywista Przestrzeń ul. Swobodna 11-3b 85-790 Bydgoszcz

Telefon: 537 880 084